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王浩现在完全可以绑着共重三十斤的铁块，且在下午便能赶回院子。只是卫擎苍的要求更加变态起来，在那日自己突破到淬骨境时，以后吃饭睡觉都不准自己将铁块解开，让王浩气的不轻，只是一旦习惯便也这样。

白日来回三十公里山路，下午便继续加强《长拳十段锦》的第二拳拳法练习，晚上又听得卫擎苍传授一些早年间他行走大陆的奇闻异事，而早上王浩出发时讲的则是武者的修炼要点。

王浩一边跑步一边回想着今天早上卫擎苍与自己交代的话。

“骨士一境共分九个小境界，当武者步入第一重境界，丹田中灵气化为拳力只有一石之力，而当他步入第二重小境界，便有五石之力，第三重便有十石之力。骨士劈石斩金绝非空言，你将肉身基础打牢，对你将来淬骨一境，帮助不可限量。”

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