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第一章 十二祖拳

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一年后。

竹院中,一道小小的身影纵横来去,宛如穿花蝴蝶在飞舞,轻灵飘逸。

未几,身影停下,露出稚嫩的小脸,眼眸似星辰般明亮。萧南深深吐出一口气,小手自左右收回,由动变静,缓缓收功。

这是《十二祖拳》里的鹤形桩,模仿灵鹤飞舞,锻炼身体的轻灵与变化,是淬体阶段打磨筋骨的根基功法。

与此类似的还有鹿、兔、牛、猿、熊、龟、鱼、蛇、鹰、凤、龙,一共十二种桩法。

每种桩法又分动功与静功,合计二十四种练法。萧南方才演练的便是鹤形桩中的动功。

这二十四式桩法行功下来,可以锻炼全身的肌肉、血脉、骨骼和脏腑。直至炼肌如铁,炼血如汞,炼骨如玉,炼腑如雷,就是后天大成,淬体圆满境界。

“阿南,明日就是巫道启蒙了,你可得给娘亲争口气。”

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