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“好，跟着我做，四指并拢，拇指张开。拇指放在腮骨处，其余四指放在太阳穴处。四指成为支点，拇指沿着腮骨从下巴处推按至耳朵旁。重复5次。”

周靖从来没有想过，自己有一天竟然会像那些女生一样，每天晚上都跟着视频里的教学，做起了瘦脸的攻略。

“姐妹们，按摩法到此结束，下面进入到运动瘦脸环节，请坐在镜子前，看着自己的眼睛，然后将你的左上眼皮微抬，高于正常姿势，接着换成右眼，重复20次。注意不能使额头起皱纹。”

“吐出舌头，下颌保持不动，每次坚持10秒***20次。”

“卷一卷你的舌头，舌尖向后收，然后整个舌头向前伸，同时下颌向下伸，共20次。”

“皱起鼻子上的肌肉，露出上排牙齿。就像一个闻胡萝卜的小兔子那样，完成10次。”

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