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想要做清明梦，第一步是找到属于自己的“验梦”机制，并不断的对其进行心理暗示。

这个验梦机制，必须要是最简单，最为直观的某种动作，如果搞得太复杂，进入梦境后大概率会忘记它。

陆一鸣思索了一会儿，心中豁然一动，想到了。

他验梦技巧很简单，“转眼珠”：左边的眼珠顺时针选择，右边的眼珠逆时针旋转。

这个奇特的如同斗鸡眼动作，相当于左右互搏，在现实中是很难做到的，反正陆一鸣本人做不到。

但在，梦中或许能够轻易做到。

然后便不断地进行心理暗示。

“一定要验梦……要转眼珠。一定要验梦，不要忘记了！”

“如果成功完成这个步骤，就是在梦境中。”

这种自我暗示，也是清明梦教程当中所必须的步骤。

天赋异禀者很容易就能够接受自我暗示，在梦中想起这回事。

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