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《九转莲华功》有上中下三部，每一部对应一套-动作，配套的药浴药方都有。

薛婳将第一套-动作记在心里，动作不多，只有十二个，和瑜伽有点像，但难度可要比瑜伽高多了。

刚摆出第一个姿势，她就感觉全身的骨头酸痛至极，猝不及防下，直接一屁股坐倒在地。

尾椎骨传来一股不可言说的痛。

“婳婳，你没事吧？”裴寂立刻冲上来，将她扶起来。

薛婳摇了摇头，“你不用再这里陪着我，去玩儿吧。”

“不，我就要在这里陪着你。”裴寂将自己的小马扎搬过来，盯着她。

薛婳原打算今天做腊肉，但现在炼体好让魂体不至于脱离身体才是头等大事，所以她便将做腊肉的前期准备工作交给了薛清和薛秀两个，她则跑到了菜园子东边的桃树林里来练功。

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