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“训练的时候，绝对不能使用动力辅助系统，否则我会加倍惩罚你哦...”瑰空对着正在举起杠铃的陈默说道。

“知道了，婆婆妈妈...”陈默嘀咕道。

“额...”瑰空语噎。

经过一上午上肢力量的锻炼，陈默的胳膊酸痛无比，中午吃了一整个烧鸡，一盘西兰花，喝了2.5升的水，下午开始了下肢力量的锻炼。

晚餐后，开始了1个小时的慢跑，和1个小时的快跑。

晚八点以后，当训练结束，陈默以为可以好好洗个澡，休息一下。谁知道，刚从浴室走出来，瑰空又逼迫着他拿起高仿真枪，进行病毒鸟的射杀。

“我已经很累了，可以明天再射杀吗？”陈默以近乎乞求的口吻问道。

“当真正的战斗降临，你觉得敌人会给你一丝喘息的机会吗？”瑰空极其认真的教训了他，“射杀病毒鸟，不仅是为了你和小区居民的生存环境，更是为了考验你关闭夜视眼后辨声听位的能力？”

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