凯琳和杜兰的biǎo xiàn ，基诺不yì wài ，毕竟他们是星之境界的yōu xiù 生，比其他人高了一个境界，实力是要甩开一截的。

但是叶凌嘛，就难以想象了。

事实上，叶凌能做得那么好，是得益自九阳真经，九阳之气非常有着霸道蛮横的特点，还相当的绵长，在高强度运动中对身体的自我调整能力尤其突出，这才让基诺万分不解。

不过，这次热身过后，教官对他的yìn xiàng 是lì kè 加深了。

五百个俯卧撑做完，那些吊车尾的，又加了一百个，虽说还没到极限，但也是叫苦不堪了，毕竟这才是热身而已，他们还得留着lì qì 应付之后的训练。

而且，基诺根本不给他们多少休息的时间，接下来，第二项，第三项的训练项目接踵而至，板桥，长跑，攀爬，蛙跳，组合体能训练……

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