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第二天一大早，黎杨一如既往的来到篮球场训练，有了系统的男人也不能太飘，依然要努力训练，苟一波，前期猥琐发育，后期才能放大招不是么。

开始热身，沿着球场慢跑了几圈，然后拉伸筋骨，让身体预热起来。这么多年来，每次打球之前他都会按照这个土方法热身。

以前因为他的身体比较单薄，不热身扛不住后面持续高强度训练任务。

完成热身运动后，黎杨顺手捡起了篮球，从左侧底角三分线，到45度角，再到弧顶，然后转移到右侧45度角，最后来到右侧底角。

五个区域，每个点分别出手二十次，命中率在7成左右。至少在无人防守的情况下，命中率很可观。

“黎杨，来的够早啊。”校篮球队长李铁柱春风满面的走过来，冲着黎杨笑了笑。

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