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周二,一号独立营正式开启,所有成员、所有器械均已到位。笔|趣|阁www。biquge。
上午十点,高远伏在地下,做俯卧撑训练。
俯卧撑是一种极其常见的运动方式,可以有效锻炼手腕、前臂、二头肌、三头肌、腹肌,甚至背部肌群,简单方便,不受场地限制,历来为大家所喜爱。
如今处于资讯空前爆炸的时代,随便上网一搜,便能浏览到各种关于俯卧撑的视频:有的人擅长花式,有的人讲究速度,有的人热衷积累数量打破纪录。
高远的俯卧撑,与任何常见的方式都不同。
他采取的是拳面触地的办法,一点一点俯下去,慢得不像话,挺起来的时候却猝然猛烈,速度快得惊人。这么着将耐力和爆发力结合,难度极其巨大,或许你可以一口气做上一百个俯卧撑,但如果采用这种方式的话,几下子就会拳头剧痛,筋疲力尽。
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