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修行之路，共有九境：“炼气、筑基、灵相、王候、法则、涅槃、圣者、圣皇、大帝。”

而这第一步，练气，便是纳灵入体改变体质褪去凡体的一个过程。而想要达到这一步，就需要一本练气诀作为敲门砖，练气诀越好，在练气期的好处也就越大！

但很多人都会认为练气期只是一个过度期，只有到了筑基才算是真正的开始。而到了筑基之时，才会为此感到后悔。

沈青云曾经身为大帝，所藏必然丰富。练气诀也必然会是顶级的，可这些东西都藏在一座山里，没有达到练气期是没办法打开守护阵法的。

所以，沈青云现在也没得挑了。只能在练气期以自己曾经的见闻，不断的完善每一阶。

第一步便是捕捉到气感，灵气无处不在却又难以捉莫。

关于这一步，对于其他人或许很难，但对于沈青云却再简单不过。

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