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三个多月的时间过去了，众人已经熟练了力量，耐力的练习，今天郑心来到了广场上，又是露出了招牌似的笑容：“今天，你们有一个惊喜哦！”

“惊喜？”说实话，众人可是不敢相信，倒是宁愿相信有惊，不会有喜。当然，众人的预感是十分正确的，后面他们将面临大大的惊，简直不可思议，喜哪，那可是一点关系都没有，反而是喜的反义词。

众人忐忑的来到了郑氏广场上，郑心：“你们的力量训练已经差不多了，今天开始最后一项体能训练，也是一项新的训练，敏捷。”

“敏捷？”众人都是相当的疑惑。这敏捷是什么，该如何练习？

“敏捷，其实也就是反应，训练你们的本能反应，让你们的感觉感知更加的迅速，准确，针对外来的变化快速做出自己的反应，力量练习和耐力练习只是练习的身体的承受能力，而敏捷要你们快速做出反应能力，两者是完全不同的”。

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