对身体的伤害。

????至于修真，那就是调动天地能量于丹田，补充、壮大身体能量，需要先将这股力量炼化己用，之后储存于丹田灵根之中，不但可以温养灵根，而且再调用就不必费神炼化。

????这些家伙没有灵根，储存不了灵气，只能够用灵气滋养滋养身体，过程就简单多了。他们要学的是怎么调整异能修炼时间和灵气滋养时间，好达成平衡，抵消异能对身体的伤害。

????这个过程很重要，他们炼化了天地灵气无处储存，冥想时间长了是浪费，冥想时间短了对身体的滋养不够，就达不到抵消异能伤害的最佳结果，这个时间，需要他们好好把握。

????张忧将这个理论简单讲解一下，让学生们自由提问。

????“老师！”熊大急忙高高地举起手，似乎生怕张忧看不见。

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