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《元气百炼》里上说炼体不能操之过急，每个人的神念都是有限的，每一次引元炼体都是对神念的一种消耗，过多的消耗神念，心神就会收到损伤，不仅会影响之后的修行，严重的甚至会失魂。

一般来说炼体一天一次就行，不过也有天赋绝佳者，神念生来比较强，炼体的次数就可以比别人多，君凡宇就属于这一类。

完成第二次炼体后君凡宇才出现力有不及的感觉，身上排出的脏东西也比第一次少了许多。

按照元气百炼的说法，一旦心神感觉倦怠就一定要立刻停止，等恢复后才能再继续，于是君凡宇没再继续。

在小池清洗了一番之后君凡宇坐在竹舍前面空地的一块石头上，他在等阿璃。

日头渐渐斜移，阿璃终于出来，阿璃看到君凡宇“哎呀”一声，她仿佛像没有看到君凡宇一样，娇羞的捂着小脸跑到竹舍后面去了。

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