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“今天我们学习正踢腿。”

“正踢腿也是武功的基本功，要求就是挺胸、直腰，踢腿的时候脚尖勾起绷落，或者勾起勾落，踢腿过腰后要有寸劲儿，就像这样。”

砰！

张广佑身体站的非常直，腿部一台，向前用力，过腰后猛地加速，竟发出了沉闷的声响，是气浪刮他的裤子。

“我们先学向前踢，比较经常出问题的就是重心不稳，会摔倒，这就是我们最先学习蹲马步的原因，需要注意的是支撑的腿部不要跟着抬起或者弯曲，腰和后背也不能弯曲，起腿要轻，踢腿要快，落腿要稳。”

“俗话说胳膊拗不过大腿，腿上功夫是非常厉害的，踢腿是腿功柔韧性训练的重要环节，也可以巩固压腿，劈腿，吊腿的效果。”

“萌萌你学会踢腿后，爷爷会奖励你两朵小红花。”

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