以看看。

想要健康

第一，饮食尽量避免高油高盐，少吃垃圾食品和补剂。

第二，不要刻意的去追求称上的数字，按照个人的身体状况，常年保持稳定的体重即可。

只需要在一些特殊的时期，比方说穿婚纱照，拍写真的时候，采用一些低碳高蛋白质之类的饮食法，短期之内就会瘦下来。

还有逢年过节胖几斤也没有关系，不要担心，不需要去找什么减肥方法，你只需要恢复之前的饮食，短期之内，你的体重很快就降下来了，就会回到你之前的体重。

第三呢，每天都要保持适量运动，因为运动才能保证我们的健康。

还有，运动只有适不适合，没有好坏之分啊。根据你的喜好和你的身体状况，选择合适的运动项目即可，不要诋毁他人。”

——“看来，我们真没必要为了减肥而减肥。最主要是身体健康，只要健康了，其他的也就不那么重要了。”

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