它们是很抽象的，我们要如何才能让它们表面化呢？”

楚丽华从回想中回神，“对，这个问题问的非常好。既然是‘内在小孩‘和‘内在父母‘的关系，那么我们的’内在父母‘要如何对自己的’内在小孩‘解释乐观和悲观呢？

怎样让孩子明白乐观与悲观的思维方式呢？这第一步，就是教孩子捕捉思维。

什么叫捕捉思维呢？这个意思是说，当一件不好的事发生我们身上之后，第一时间出现在我们脑子里的念头是什么，需要我们去把它找出来；

比如我们对这件事为什么会发生的解释，或者我们自己的感受等等。

想要让孩子理解这个不是很容易，我们可以给她讲讲侦探福尔摩斯和糊尔摩斯的故事。

故事是这样的：

从前有个小镇，有个7岁的小女孩，每天骑着红色脚踏车上学。有一天放学，她发现自己的脚踏车不见了。

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