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不管是练武不练武的人，都知道经典的四个字。

这四个字就是“气沉丹田”。

但具体的什么是“气沉丹田”，就算是练家子，一万个人里面知道的也就那么十几个。

丹田是个很玄妙的东西，既不是人体的器官，也不是肌肉骨骼。人人都知道，但人人都不知道具体的到底是什么。

王超刚才告sù霍玲儿的，的确是正宗内家jīng要。

内家拳术，其根本就是“皮毛要攻”。

皮毛攻，最基本的就是要做到“气沉丹田”，“提肛动尾椎”。

丹田不是小腹，而是小腹下三寸的部位，和下yīn紧密连接，人常常小便一颤，全身猛的哆嗦，皮毛直立，宛如斗鸡。那就是无意之中，做到了气沉丹田的缘故。

尿液下沉，排出体外，牵动了气下沉。气一沉丹田，皮毛就攻。

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