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“我家嫡传的太祖长拳之中，是传自宋朝华山陈希夷道士的十种睡丹诀，练到至深之处，能进入胎息境界，如动物冬眠，深沉宁静，摒除杂思，一梦不起，深沉凝神以养丹。其中奥妙细节的地方，深奥无比，就这单单是其中的降牛奔月睡法，我苦练了三十年，都达不到次次胎息的境界。”

赵光荣刚刚看了王超卷袖子裤脚，脱鞋，在水面上演练了一圈“蜘蛛踏水”的功夫，心中也是骇然万分，知道自己和这个大东亚国术第一手三天的交手，输得并不是偶然。

功夫练到化劲最高层次之后，脚踩水中，能以脚趾之力下按，托起自己的身体。使水不过膝。不过这样的功夫架子，踏水的时候，要从容缓慢，憋住一口气不泄，否则气一泄了，身体立刻下沉，需要小心万分。

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