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瓦乔维亚中心球馆，费城76人队大交易之后的第一场比赛，已经接近尾声。

替补席上，陈牧和队友们相谈甚欢。

陈牧身侧，伊戈达拉、科沃尔、亨特、米勒也都心情不错，表情颇为轻松。

话唠伊戈达拉对陈牧不断说着自己刚“创造”出来的器械练习法，科沃尔在一旁努力的听着想要融入话题，很想加入陈牧和伊戈达拉组成的“器械房”小分队。

“所以我早就跟你说过，内线力量练习的效果来的晚，千万不要放弃。”

伊戈达拉搭着陈牧的肩膀，兴奋的说道：“你看，效果这就来了吧！今天打的爽不爽？你还要增加一些维度，下盘还不够稳固，依我看啊，最好每天增加三组下肢力量练习，要不然对上布泽尔那样的肌**子，还是会吃亏的。我告诉你，接下来就这么练……”

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