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在悬崖边上的一条小瀑布下方清洗了一遍身体之后，叶昂随手拿起几片巨大的树叶，将身体一裹，就算洗漱完毕了。

来到洞府之中，盘尾坐下，叶昂开始了第二个阶段的休息。

也就是，炼血化精！

众所周知，一般情况下，生灵的气血，不仅充盈，而且还会多出一些，每日如此周而复始。而这些多出来的气血，因为并没有什么用，最终只能白白流失掉。

或者在身体中淤积，化为其他的杂物，反而阻碍气血运转。

而炼血化精，就是要将这多出来的气血以元为引子催动，作为催化剂，将其炼化为精气。

一旦炼血化精成功，那么修行者将会有着巨大的进步，因为到了这一步，对于身体的改造，极为明显，会极大的促进修行者的体质进步，一定程度上促进精神提升，和身体素质全方位提升。

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