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“女人，要保持体形，也不是节食就可以的。还需要我们做一些动作，比如这些，来！”

澄园里，沈烟菱带着一群古代女人，开始做起了类似于瑜伽的动作。

这是改编的瑜伽动作，里面其实是一些星辰图的动作。

要做到位，配合上呼吸，以及一些吸引星辰之力的特殊手法，才能步入修行。

动作和呼吸，沈烟菱都会传授，但吸引星辰之力就算了。她的身份，还是要保密的。

若是让其他人看到了，估计要笑出来的。

但这里的女人们，都是很严肃的。

特别是海氏几人，生完孩子，体型都有些走形了。

沈烟菱也是觉得，女人不应该都在后宅待着，只想着家里的这点事情，还要争风吃醋，没必要。

所以，把众人都给召集起来。

此时这大厅里，外面放着冰盆，里面即使坐在毛毯上，也是一点都不热的。

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