上都还是公公帮她们注水的，不过也来一段时间了，是时候开始训练自己帮自己注水，还有忍受肚子的胀痛，跟控制肛门的收放了。

众人来到一处院子，院子里已经摆好了好几个装满水的大木桶，旁边还放了上百个竹筒导管。

「今天你们要开始自己给自己灌肠了，你们本来就是侍侯人的料，不能整天靠公公帮你们了。」鹊嬷嬷开始训话。

「今天我们来玩个比赛，让你们可以更快上手，等下每四人一组，每组都有一位公公监赛，四人轮流把一管水从屁眼灌到自己的肚子里头，一次一个，灌完水围着院子跑一圈（大概四百米），回来站在线前面，摆好平常的姿势，射到桶里，最快达标的五组，每人都有奖。」

地上有一条长长的白线，离白线两米处有个空木桶，仔细看才看到有一条红线画在水桶的四分之三处，每人就算在中途没有漏水，最小也要跑十趟八趟。

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