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朱阳明一个病人做下来，明显的十分疲惫。

这也是他们这个手法难的地方之一。

“好了。有没有觉得轻松舒服了一些？”朱阳明问女病人道。

“有。有。有。”女病人连忙说道。

效果是真的有效果，平日里像有什么重东西压着她的地方，而今天就没有那种感受，整个人神清气爽。

她尝试着咽了咽口水。

也没有平日里面那种被什么压迫着的感觉。

朱阳明想了想嘱咐道。

“颈椎病是一个长期的慢性病，平日里，你还是要多注意。”

“注意些什么？”女病人连忙问道。

“做好三点吧。”

“首先，平时要注意端正坐姿，上班休息期间不要趴在桌面上睡觉。回家后也不要放任自己做懒惰，更不要侧卧在沙发上看电视等等。”

“其次，还要有适当的运动。预防和调整颈椎病的运动有游泳、颈肩保健操等，游泳以蛙泳最佳。”

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